Beber Menos es Facil y sienta mejor

Autor: Donna J. Cornett

ISBN: 849735186X

Editorial: Amat, Editorial

Edición: 1

Páginas: 162

Formato: 23x17x1.2

Cant. tomos: 1

Año: 2005

Idioma: España

Origen: España

Disponibilidad.: Disponible

Gs 72.000
Beber Menos es Facil y sienta
Cantidad:
El primer libro de autoayuda que aborda el alcohol sin dramatismo, es su dimensión saludable, placentera y de vínculo social sin traspasar la frontera entre lo correcto y la adicción. Enseña a los bebedores de riesgo a modificar sus hábitos de bebida, a reducir su consumo de alcohol y a prevenir efectos indeseables tanto físicos como sociales o de modificación del comportamiento. Basado fundamentalmente en el sentido común, este libro define primero "la bebida social segura" y, posteriormente, las pautas básicas para beber de forma responsable, aportando estrategias y técnicas, paso a paso, encaminadas a mantener dichas pautas, incluyendo: como beber menos, dirigir la "urgencia" de beber y aprender los "deslices" hasta conseguir la meta propuesta: moderar la bebida para siempre.
ÍNDICE

1. Usted puede controlar su bebida ¡ garantizado ¡

2 . Primera semana : empezar con los básicos

3. Segunda semana : reduzca su bebida sin esfuerzo

4. Tercera semana : ponga a tono su cuerpo y cerebro y venza su urgencia de beber

5. Cuarta semana: colocarse de forma natural sin alcohol

6. Quinta semana : domine el arte de beber wn sociedad

7. Sexta semana : ¿ qué le lleva a beber ?¡ Arreglalo!

8. Séptima semana : ¡ Aprenda de sus errores y disfrute de los éxitos duradores!

9. ¿ Le funciona la moderación ?

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