El primer libro de autoayuda que aborda el alcohol sin dramatismo, es su dimensión saludable, placentera y de vínculo social sin traspasar la frontera entre lo correcto y la adicción. Enseña a los bebedores de riesgo a modificar sus hábitos de bebida, a reducir su consumo de alcohol y a prevenir efectos indeseables tanto físicos como sociales o de modificación del comportamiento. Basado fundamentalmente en el sentido común, este libro define primero "la bebida social segura" y, posteriormente, las pautas básicas para beber de forma responsable, aportando estrategias y técnicas, paso a paso, encaminadas a mantener dichas pautas, incluyendo: como beber menos, dirigir la "urgencia" de beber y aprender los "deslices" hasta conseguir la meta propuesta: moderar la bebida para siempre.
ÍNDICE
1. Usted puede controlar su bebida ¡ garantizado ¡
2 . Primera semana : empezar con los básicos
3. Segunda semana : reduzca su bebida sin esfuerzo
4. Tercera semana : ponga a tono su cuerpo y cerebro y venza su urgencia de beber
5. Cuarta semana: colocarse de forma natural sin alcohol
6. Quinta semana : domine el arte de beber wn sociedad
7. Sexta semana : ¿ qué le lleva a beber ?¡ Arreglalo!
8. Séptima semana : ¡ Aprenda de sus errores y disfrute de los éxitos duradores!