Cuerpo o mente: ¿quién controla a quién? Hormonas, neurotransmisores.. 7
Entender el ciclo menstrual y disfrutar de la vida . . . 21
Diferentes etapas de la salud hormonal (juventud, madurez, menopausia..) 29
El gran equipo intestino-cerebro. La gran influencia hormonal y nerviosa 41
Los estrógenos 51
La inflamación y el dolor. Más allá del ibuprofeno . . 73
La montaña rusa de la insulina 83
La tiroides: el acelerador y freno de nuestro cuerpo . 91
El sueño: el viaje del cortisol y la melatonina 105
Los hombres también lloran 113
Histamina, cuestión de equilibrio 123
El control del peso: cómo influyen las hormonas . . . . 133
Las emociones. Hazme reír serotonina 151
Fluir con el estrés para sacarle partido 161
La menopausia: un proceso fascinante 173
Disruptores endocrinos. La gran amenaza de la actualidad 183
Hábitos y remedios naturales para el equilibrio emocional 195

Glosario 209

Bibliografía y fuentes 215