Musculacion de abdominales y espalda

Autor: D Brittenham

ISBN: 9788425513657

Editorial: Hispano Europea, Editorial

Edición: 1

Páginas: 224

Formato: 23x17

Cant. tomos: 1

Año: 2009

Idioma: España

Origen: España

Disponibilidad.: Disponible

Gs 40.000
165 ejercicios para tonificar, fortalecer y potenciar la parte baja del tronco
Cantidad:
Este libro es una práctica guía ilustrada que mediante 165 ejercicios nos muestra como tonificar, fortalecer y potenciar la parte baja del tronco, permitiéndonos desarrollar unos abdominales duros y unos músculos de soporte que prevengan lumbalgias.
- Un tronco fuerte para el rendimiento deportivo
- Un tronco fuerte para el fitness
- Calentamiento, estiramientos y vuelta a la calma
- Pautas de entrenamiento
- Ejercicios de estabilización y equilibrios del tronco
- Ejercicios de tonificación abdominal
- Ejercicios de fuerza abdominal
- Ejercicios de potencia abdominal
- Programas de entrenamiento abdominal y lumbar
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