Comer con placer y mantener la línea al mismo tiempo.
A mediodía regalarse un risotto de verduras de primavera o pasta con calabacín y lima, por la noche saborear una sartenada de setas con tofu o rollitos de pavo al estilo mediterráneo. Te sentirás bien y te mantendrás saludable. Suena muy bien y, además, funciona.
Bettina Matthaei ha desarrollado 99 recetas ligeras como plumas para todos los que deseen alimentarse de forma saludable y alcanzar su peso soñado. Se adaptan a todos los gustos y cualquier época del año, y también se pueden llevar a la oficina. Además, hay interesantes indicaciones sobre los ingredientes favoritos, así como ideas para desayunos, aperitivos y bebidas ligeras.
Haz algo bueno para ti y disfrútalo.
Prólogo
Ligero y saludable
Muy interesante
Comidas ligeras para el mediodía
Comidas ligeras para el anochecer
Extras ligeros
Glosario
Índice de recetas
Créditos