"Un programa nuevo, innovador, rápido y orientado a la acción para tratar la ansiedad y la depresión suave y moderada. Supone una nueva visión que diverge de los enfoques y los programas de autoayuda terapéutica tradicionales." "Una excelente contribución a la bibliografía de autoayuda. Este libro arma al lector con herramientas poderosas para curar la ansiedad y la depresión. El mensaje del Dr. Luciani es claro e importante: Usted puede tomar las riendas de su vida. Si de verdad quiere ayudarse a sí mismo, compre este libro y utilícelo." UN INNOVADOR Y PODEROSO PROGRAMA PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN Puede sentirse mejor ¡a partir de ahora! Tanto si padece ansiedad como depresión, este libro innovador le enseñará cómo modificar su forma de pensar y mejorar su vida. Utilizando el revolucionario concepto de la Autopreparación, usted seguirá unos sencillos pasos que le ayudarán a superar las pautas de pensamiento que le conducen a la ansiedad y la depresión. A medida que vaya consiguiendo un punto de vista más positivo, aprenderá a mantener el equilibrio, la claridad y la espontaneidad en su vida cotidiana, en casa, en el trabajo y en sus relaciones personales. El Dr. Luciani ha demostrado con tiempo y gracias a sus pacientes que su enfoque da resultado y ahora le puede ayudar a usted también. Este libro le enseñará cómo: Desarrollar una forma espontánea de pensamiento, que le conducirá a una vida más saludable y acorde a las circunstancias. Seguir las estrategias para conseguir lo que quiere en la vida. Emplear técnicas para prepararse a usted mismo y conseguir salud emocional. El Dr. Joseph J. Luciani ha ejercido como psicólogo clínico durante más de 25 años. Es un reconocido académico que aparece regularmente en programas televisivos y radiofónicos.