Considerada la enfermedad del siglo, la depresión es un mal que ha llevado a muchas personas a la desesperación. Sin embargo, mediante ejercicios diarios durante largos años de trabajo y en sesiones tanto individuales como grupales, Joao Cabral demuestra que la depresión tiene cura. Para ello, es preciso trabajar sobre la autoestima y el optimismo, buscando siempre los caminos de la luz y la alegría de vivir. Este libro, de sencilla lectura, reúne reflexiones, consejos y dinámicas para prevenir o librarse de la depresión.
Introducción
Capítulo 1
Depresión, la enfermedad del siglo
Capítulo 2
La depresión, una enfermedad que tiene cura
Capítulo 3
La depresión y sus consecuencias
Capítulo 4
¿Qué es la depresión?
Capítulo 5
La depresión existe desde el comienzo de la vida del hombre sobre la tierra
Capítulo 6
La depresión afecta a muchas personas
Capítulo 7
Cómo salir de la depresión
Capítulo 8
Para salir de la depresión, se necesita quererse a uno mismo
Capítulo 9
La depresión tiene cura
Capítulo 10
Es necesario saber vivir
Capítulo 11
LA vida de Edipo
Capítulo 12
Es necesario hacer una terapia
Capítulo 13
Terapia consigo mismo