A todas las personas que desean adelgazar de una manera eficaz y saludable, sin contar calorías ni pasar hambre.

IG es la abreviatura de "Índice glucémico", que es el que determina si engordamos o adelgazamos. Los que comen según el principio IG se sienten más felices despiertos, equilibrados, sanos y llenos de energía. Tiene un efecto secundario positivo: usted pierde peso con naturalidad sin darse cuenta. Al combinar acertadamente los alimentos se nutre de un modo saludable y sabroso además, se funde toda esa grasa que le sobra. Todo esto sin privaciones, sin pasar hambre y sin perder el tiempo contando calorías.

CONTENIDOS:
¿Qué es el IG?
El IG influye en la insulina
¿Qué es la CG?
Comer y beber según el principio IG
Comer según la pirámide IG
Las doce reglas para el restaurante
Tabla de alimentos
Índice alfabético de alimentos