Dentro de la serie HE FITNESS su entrenador personal, presenta las tendencias más actuales para estar en forma, los principales aspectos del antiguo arte del Tai Chi son el arte de los movimientos meditativos y terapéuticos, así como la práctica avanzada de unos ejercicios de autodefensa que neutralizan al oponente. El Tai Chi puede practicarlo cualquier persona, desde niños de cinco años hasta ancianos de edad muy avanzada. La forma física tampoco importa demasiado, pero es importante que practique solamente cuando se encuentre tranquilo.

Sentirse en el centro, cargado de energía y lleno de movimiento
La energía del Chi los meridianos
Origen, fundamentos y efectividad
El Yin y el Yang
¿A quién le conviene el Tai Chi?
Los 12 ejercicios del Tao