Introduccion
informacion y tecnicas
la hermandad
anatomia del miedo
los neurotransmisores
las endorfinas
el estres
los mandatos
la historia personal
subiendo la montaña
el dialogo interior
autoestima
fraccionar y desmenuzar
respiracion y relajacion
-"respiracion"
-"relajacion"
fabricar los sintomas, manejarlos y controlarlos
afrontar y librarse
los psicofarmacos
cartas recibidas
cuentos contados
pensamiento/final/bibliografia