Autoestima para Principiantes

Autor: Amado Raírez Villafañez

ISBN: 9788499696799

Editorial: Díaz de Santos

Edición: 1

Páginas: 115

Formato: 22x15.5x1.2

Cant. tomos: 1

Año: 2013

Idioma: España

Origen: España

Disponibilidad.: Disponible

Gs 144.000
Cantidad:
En este libro de madurez el psicólogo, terapeuta y escritor vallisoletano Amado Ramírez sintetiza y compendia bajo el complejo y poliédrico concepto de autoestima parte de sus ideas sobre las, a veces poco claras y desequilibradas, relaciones entre el individuo y la sociedad.

Con una positiva y generosa visión del ser humano y de su capacidad para hacer un arte del convivir, se nos desvelan las herramientas prácticas para ampliar nuestra conciencia y fortalecer una autoestima movilizadora e independiente, que nos permita integrar sin conflictos nuestra triple vertiente animal, social y espiritual en una vida plena.
No se encuentra en estas páginas un mero análisis teórico sobre las múltiples facetas de la autoestima, sino un relato preciso y pedagógico que va más allá de los lugares comunes que suelen asociar esta cualidad del carácter al éxito y al reconocimiento social. Manifiesta el autor su voluntad de azuzar las conciencias y ayudar en la resolución de conflictos personales con origen en la inseguridad y el miedo de una confianza herida.
Agradecimiento
Prólogo
Introducción

Capítulo 1: Objetivos de vida y amplitud de conciencia

Somos seres tricéntricos
Investigando la propia autoestima (primer paso)
Conocer a qué dedico mi autoestima
Conciencia y autoestima
Valorando mi perspectiva vital
Inestabilidad y claves de la autoestima

Capítulo 2: Raíces de una sana autoestima

Refuerzo familiar adecuado
¿Me permito expresar sentimientos?
Confianza y percepción de poder
¿Cuánto me influyen negativamente?
Considerarse apropiado y merecedor
¿Cuánto merezco que los demás me valoren?
Ser asertivo
¿Asertividad excesiva o escasa?
Capacidad para aplazar refuerzos
Mi capacidad para aplazar deseos
Adquirir criterio propio
¿Me siento con criterio propio?
Asumir la propia vulnerabilidad
Aceptación de vulnerabilidad
Conocer límites: sé menos de lo que ignoro
Interés en mejorar mis capacidades
Esforzarse en alcanzar logros
¿Confío en mí mismo?
Rendirse a lo inalcanzable y aceptar
Nivel de aceptación en la dificultad

Capítulo 3: Autoestima y personalidadSaberse aceptado y eficaz
Investigando autoestima y personalidad
Nivel de apertura a la experiencia
Superioridad
¿Tiendo a sobrevalorarme?
Timidez
Grado de timidez
La autoestima en histriónicos y narcisistas
¿Manifiesto tendencias narcisistas o histriónicas?
Liderazgo y autoestima
¿Puedo ser buen líder?
Autoestimas heridas
Diferente no es menos ni más

Capítulo 4: Autoestima y prejuicios sociales

¿Sin éxito no es posible una buena autoestima?
Creencias sobre el éxito
Sensibilidad, autoestima y debilidad
Creencias sobre sensibilidad
Dominancia y autoestima
Signos de fortaleza
¿Ayudar fortalece la autoestima?
Actitud de ayuda a los demás
Egoísmo y autoestima
Niveles de egoísmo
Autoestima, habilidad y eficacia
¿Se considera hábil?
Apariencia y autoestima
¿Investigas más allá de lo aparente?
Perfección y autoestima
¡Quiero ser perfecto!

Capítulo 5: ¿Cómo mejorar la autoestima?

¿Es posible controlar la mente?
Recursos iniciales de control mental
La vida maneja imponderables
¿Predomina el deseo o la aceptación en mí?
Técnicas dirigidas al control de la mente
Experiencia en el control de la mente
Relaciones y dependencia
Niveles de dependencia-independencia
Necesidad de aprobación ajena
Necesidad de acuerdos comunes
Estar solo con los demás
¿He trabajado el sentimiento de soledad?

Capítulo 6: Rellenar la vida de sentido
La necesidad de aprender a sentir9
¿Entreno la amplitud de conciencia?
Interés en comprender
Mi interés en comprender
Saber adecuarse al medio
Acerca del necesario respeto
Necesidad de identificar deseos
Capacidad de desear
La imprescindible ilusión
¿Se ilusiona fácilmente?
Aprender a esperar
¿Tiene usted esperanza?
Aprendizaje de la fortaleza
¿Poseo fortaleza para afrontar?
El valor de compartir
¿Le gusta compartir?
BiBliografía
No hay enlaces disponible
Libros Relacionados