Cómo adelgazar y mantenerse con el Dr.Cormillot

Autor: Alberto Cormillot

ISBN: 9789501248999

Editorial: Paidos Editorial

Edición: 2

Páginas: 296

Formato: 23x15

Cant. tomos: 1

Año: 2011

Idioma: España

Origen: Argentina

Disponibilidad.: Disponible

Gs 125.100
Cantidad:
Más allá de los kilos de más que se tengan, el sobrepeso es un problema difícil de solucionar para la mayoría de las personas. La vida sedentaria, los malos hábitos alimentarios, el estrés, los factores hereditarios y la edad, son solo algunos de los obstáculos que hay que sortear para alcanzar el éxito de un plan de descenso de peso. En tal sentido, esta nueva edición de Cómo adelgazar y mantenerse con el Dr. Cormillot, corregida y actualizada, encierra todas las claves para firmar la paz con el cuerpo y la comida. ¿Por qué?
* Porque aborda la obesidad como un problema integral que contempla los aspectos emocionales, actitudinales, médicos y físicos de quien desea bajar de peso

* Porque no propone dietas milagrosas, curas inmediatas ni pildoras mágicas, sino un plan trazado para que el cambio se produzca de adentro hacia afuera e involucre todos los factores que intervienen en el resultado

* Porque plantea un acercamiento desde la neuroplasticidad, la infinita capacidad del cerebro gracias a la cual es posible reemplazar viejos hábitos perjudiciales por otros saludables que permitan gozar de una mejor calidad de vida

* Porque proporciona herramientas concretas para terminar con el sedentarismo y un plan para ponerse en movimiento ya mismo

* Porque brinda una dieta balanceada y posible que permite un descenso a medida de las necesidades dé cada persona

* Porque abunda en información útil sobre alimentos y bebidas de todo tipo
Agradecimientos
Prólogo

CAPÍTULO 1. Primero lo primero, primero USTED
CAPÍTULO 2. ¿Está sano?
CAPÍTULO 3. ¿Su peso es un problema?
CAPÍTULO 4. Ideas y estrategias para el cambio
CAPÍTULO 5. Un plan nutricional a su medida
CAPÍTULO 6. ¡A moverse!
CAPÍTULO 7. Adiós al "gordo"

ANEXO
Alimentos y nutrición
Peso corporal
Movimiento
Súper lista de técnicas para el éxito

Bibliografía
Acerca del autor
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