Introducción
1. El optimismo, el sentido del humor y la risa, valores en alza
1. De qué sentido del humor hablamos
2. Ventajas del optimismo
3. Beneficios del sentido del humor
4. La persona optimista, ¿nace o se hace?
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2. Profesorado saludable, grupos que funcionan
1. Algunos ladrones del sentido del humor y de la energía
2. Cómo cargar las pilas de energía positiva y duradera
2.1. Practicar la respiración feliz y otras técnicas de relajación
2.2. Gimnasia mental para flexibilizar el cerebro y fortalecer el pensamiento positivo
2.2.1. Cambiar problemas por soluciones: una forma de flexibilizar el cerebro
2.2.2. Otras formas de flexibilizar el cerebro y fortalecer el pensamiento positivo
2.3. Confianza en uno o una misma: viviendo con tu mejor amigo o amiga
3. Optimismo y sentido del humor ¿privilegio de unos pocos?
Algunos resultados con relación al profesorado
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3. Rueda del humor para utilizar en la gestión de grupos de aprendizaje: tres ámbitos para organizar actividades
1. Cual sería la clase ideal para los estudiantes y que pedirían de una asignatura
2. Una propuesta: La rueda del humor: el humorómetro o índice del buen humor en el aula
2.1. Activar el cerebro social
2.2. Aprender con humor
2.3. Favorecer el pensamiento optimista y resiliente
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4. Animarse a camiar con la rueda del humor
1. Humor y educación: Qué dice la investigación al respecto
2. Pautas de sentido común sobre el buen uso del humor por el profesorado
3. Algunas resistencias al empleo del sentido del humor
4. Sugerencias para crear un TEAM (Tu Equipo de Apoyo Mutuo) en un centro u organización
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5. Actividades y sugerencias de actuación en torno ala rueda del humor
1. Propuestas para activar el cerebro social
I.A. Actividades del rompe-hielos
I.B. Espabila-da-mente: actividades para despejar el cerebro
I.C. Modulando conflictos PLAN PREVER
I.D. Planes de clases para días diferentes
I.E. Propuestas para unas buenas vibraciones en el centro
2. Propuestas para aprender con humor
II.A: Propuestas para fijar expectativas y límites
II.B: Propuestas para diseñar los espacios y gestionar los tiempos
II.C: RELAJADA-MENTE para trabajar mas intensamente
II.D: Propuestas para hacer informales las clases formales
II.E: Propuestas para evaluar que es lo que sé
3. Propuestas para favorecer el pensamiento optimista y resiliente
III:A: Mensajes de buen ánimo y lenguaje positivo
III.B: ME confundo ¿y qué?
III.C: Retrato personal
III.D: Aprendiendo a convivir contigo mismo. Juramento de cuidarse
III.E: ¿Quién está dentro de tu cabeza?
III.F: Mi máster de la experiencia
III.G: Zapping mental, Gafas del optimismo
III.H: Caramelo mental

6. Libros para niños y niñas con efectos secundarios: Son-Risas
Anexos
Lecturas recomendadas
Índice completo de las 81 actividades
Referencias