INTRODUCCIÓN

1. LA ALQUIMIA DE LA FELICIDAD La pulsión de la evolución.

Trabajo y responsabilidades Riesgo y estima de uno mismo

Trances y éxtasis

El éxito Los constructores de catedrales

La seguridad interior Costumbres y necesidad de seguridad

El vacío de Narciso

2. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

El estrés, una reacción de adaptación Reacciones desproporcionadas.

El cerebro tiene sus razones. Recompensa y castigo.

La desesperación adquirida La acción imposible La elección prohibida

Alarma, resistencia... y agotamiento. Está estresado?

Los síntomas del agotamiento
J. EL CUERPO SE EXPRESA

Mal por digerir

Urgencia, al ataque! Rabia silenciosa

Corazón roto

Estoy harto, abandono!

La depresión...

4. LOS ADICTOS AL ESTIMULO

Vacio existencial y estrés de refugio Delirio en el estadio y celebraciones en masa,

Los héroes

La sal del dramatismo El poder de la imaginación

La

anticipación. Los aderezos mentales

Recuerdos y reflexiones Hipercontrol

5. CUESTIÓN DE TEMPERAMENTO.

Angustia o éxtasis Alberto

fisiología del cerebro Los condicionamientos de la infancia.

La

El poder de los padres

Expectativas inconscientes Nunca más!

Veronica... Definitivamente..

El peso de la mascara social.

idealización de los padres La angustia de no existir

La

Cada uno tiene su estilo Tintín o profesor Tornasol.

Marilyn Monroe, Calimero o la madre naturaleza

Tomás el Gafe, Einstein y Penélope...

La Castafiore, la madrastra de Blancanieves,

Lucky Luke y James Bond
Alicia y el conejito.. Fuera las máscaras: las autorizaciones como antídoto

6. CRISIS Y CAMBIOS Edades y pasos

Cuando la oruga utiliza la técnica del avestruz.

Conservadores e innovadores. Los mecanismos de la pasividad

Cuatro etapas .. Acorralado! Resolver los problemas

Pérdidas y separaciones

7. LOS FRENOS AL CAMBIO Sumisión a la presión social

Dependencia

Las emociones prohibidas. Los sentimientos de sustitución

Los elásticos

Las colecciones de puntos. El veneno del resentimiento, Angustias y fobias

El terror del abismo El poder y el beneficio

Mentiras y protección de la imagen de uno mismo.

El cierre de la culpabilidad

8. EL INFIERNO ES EL OTRO El miedo al otro

Los padres, un tabú de poder Padres mayores e hijos «ingratos» .

El origen de los juegos

Mensaje para los padres

«El silencio como herencia Comunicación imposible.

Proyecciones

Egocentrismo

Soledad.
Flechazo

Defensas

Al quitar el velo

Las rupturas

De la petición a la ofrenda.

Negociaciones

9. LOS PELIGROSOS ANTIESTRESANTES

Rubio o negro? El cafelito

Una copita refugio

Los tranquilizantes como

La tranquilidad de los padres. El chocolate ansiolítico

Panaderías y pastelerías. . El azúcar, una droga insospechada

10. MEDIO AMBIENTE Y CONTAMINACIÓN

El ruido

Todo depende de la interpretación Espacio vital

El agua

Atmósfera, atmósfera

Casas enfermas Contaminantes invisibles.

El hada Electricidad.

La televisión

Las cámaras de gas para las piñas Intoxicación hipócrita.

Abramos los ojos Los alimentos terrenales

11. SOMOS LOS ARTESANOS DE NUESTRAS VIDAS

Cambiar lo que cambiar se pueda Aceptar lo que cambiar no puedo

Expresiones y actitudes. La vida de las emociones. Tristeza, miedo, sorpresa, hastío, ira, alegría
La ira

El miedo

Curar el miedo

Contactos Hacer el amor

Reir..

Respirar

La relajación

Debajo del asfalto está la playa Recursos e imágenes mentales

Dormir

. Que tenga felices sueños.

.

Colores

Música

El deporte

Los amigos.

Silencio y soledad

12. EL SENTIDO DE LA VIDA

Etica y valores, los retos de nuestra época. Job y el sentido del sufrimiento La rana y el tarro de crema

Piedad o compasión? La sonrisa interior

BIBLIOGRAFÍA PARA PROFUNDIZAR