Introducción: nueve reglas que utiliza la gente de éxito para vencer el estrés
Sección 1: Cómo estás configurado
1.¿ Estás trabajando demasiado?
2. Sobrecarga de circuitos

Sección 2. Renueva tu energía
3. Gestiona tu energía, no tu tiempo
4. Por qué rinden mejor los que no duermen más

Sección 3. Mejora el equilibrio entre trabajo y vida
5. No, no puedes tenerlo todo
6. Planificar el (obligatorio) tiempo libre
7. Consigue apoyos para un trabajo flexible
8. Una pareja, dos carreras: ¿cómo mantener la felicidad?
9. No te lleves a casa un mal día

Sección 4. Encuentra herramientas que te funcionen
10. Inteligencia positiva
11. Los lideres reales tienen vidas reales
12. Plan practico para cuando te sientas abrumado
13. Yoga de escritorio
14. Diversifícate