Ningún libro como éste para poner en evidencia el tabaco. Conseguirá controlar su impulso de fumar otro cigarrillo. Además, le ayudará a saber por qué empezó a fumar y la razón de permanecer enganchado. Más allá del tabaco, a través de la inteligencia emocional que despierta el libro, también será capaz de enfrentar otras cuestiones que impliquen disciplina y autocontrol: conducir con prudencia, seguir una dieta, controlar los enfados.
Presentación
Capítulo 1 Una historia común
Capítulo 2 Un anticipo: el control de los impulsos
Capítulo 3 Historia de tabaco
Capítulo 4 Adicción a la nicotina
Capítulo 5 El tratamiento de la información
Capítulo 6 El mundo de las emociones
Capítulo 7 El cerebro emocional
Capítulo 8 Nos quedamos en blanco
Capítulo 9 La raíz del problema
Capítulo 10 Inteligencia emocional
Capítulo 11 Sentir y comprender lo que me pasa
Capítulo 12 El control de los impulsos
Capítulo 13 Poder cambiar: la llave de todas las puertas
Capítulo 14 La preocupación
Capítulo 15 La tristeza
Capítulo 16 La autoestima
Capítulo 17 Fumar es un trauma
Capítulo 18 Dejando de fumar
Capítulo 19 Para teerminar