La obra de Clemente Hernández, prestigioso fisicoculturista, es le resultado de la experiencia acumulada durante toda su vida como practicante y como maestro reconocido por generaciones de alumnos.

El autor recoge en este libro, entre otros temas:
- El entrenamiento y la ejecución de los ejercicios del fisicoculturismo.
- Un conjunto de rutinas adaptadas a la morfología, la edad y el sexo de los practicantes.
- Una selección de ejercicios para desarrollar rápidamente la fuerza.
- Una filosofía que incluye consejos prácticos relacionados con la vida del fisicoculturista.
- Cómo hay que preparar un campeonato.
- Cómo instalar un gimnasio con todos sus materiales y aparatos.
- Respuestas a las dudas y cuestiones más comunes en la práctica del fisicoculturismo.

Tanto los profesionales y los practicantes del fisicoculturismo, como los que se preocupan de mejorar de forma rápida y eficiente la fuerza, encontrarán en este libro un conjunto de soluciones sencillas y prácticas para conseguirlo.