Estilo de vida y depresión

Autor: Mauro García Toro

ISBN: 9788499588254

Editorial: Sintesis, Editorial

Edición: 1

Páginas: 217

Formato: 23x17x1

Cant. tomos: 1

Año: 2014

Idioma: España

Origen: España

Disponibilidad.: Disponible

Gs 374.400
Cantidad:
La evidencia científica disponible deja claro que los tratamientos de primera elección para la depresión son la psicoterapia y la farmacoterapia, sin embargo, hay determinadas iniciativas relacionadascon el estilo de vida que también pueden ser de gran utilidad, como el ejercicio físico, la dieta, el ritmo vigilia-sueño, las actividades al aire libre, el manejo del estrés (sea laboral o de cualquier otro tipo), el apoyo social, el autocuidado y todas las actividades recreativas que puedan ser relajantes, activadoras o divertidas, etc.

En esta obra se recogen y analizan críticamente pruebas en torno a la influencia del estilo de vida en la aparición, el mantenimiento y la recuperación de la depresión. Estas pruebas apuntan a que nuestro estilo de vida está cambiando a un ritmo vertiginoso en los países desarrollados y de una forma que nos hace más vulnerables a la depresión.
Relación de autores
Presentación
Prólogo
1.Estilo de vida, salud y enfermedad
2.Intervención sobre el estilo de vida
3.Interacciones entre estilo de vida y depresión
4.Factores demográficos y económicos en la depresión
5.Malestar emocional y psicofármacos
6.Ejercicio físico y sedentarismo
7.Alimentación y hábitos dietéticos
8.Luz ambiental y artificial
9.Sueño
10.Estrés y estrategias de afrontamiento
11.Apoyo y capital social
12.Genero y roles sociales
13.Consumo de alcohol y otras sustancias de abuso
14.Juego patológico y cambios sociales
15.Internet y redes sociales
16.Trabajo y desempleo
17.Autocuidado y conducta sexual
18.Animales de compañía
19.Altruismo y voluntariado
20.Humor y ánimo
21.Meditación y terapias basasas en mindfulness
22.Programas psicoeducativos
Conclusiones
Nota bibliográfica
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