Fibromialgia el reto lo supera

Autor: Bruno Moioli

ISBN: 9788433026620

Editorial: Desclee de Brouwer DDB

Edición: 1

Páginas: 276

Formato: 22x14x1.5

Cant. tomos: 1

Año: 2013

Idioma: España

Origen: España

Disponibilidad.: No Disponible

Gs 252.000
Evidencias, experiencias y medios para el afrontamiento
Este libro supone una aportación básica, desde la Psicología, para el afrontamiento y comprensión de la Fibromialgia y sus consecuencias. Escrito en un tono distendido, claro y conciso, para ser entendido de principio a fin sin la interferencia de la jerga técnica propia de los manuales para profesionales.

Es una lectura dirigida a todos los protagonistas de la dolencia, personas afectadas, familiares, pareja, así como a los diversos profesionales que la abordan. Con un único objetivo, abrir un camino de esperanza para conseguir una vida más satisfactoria y plena en presencia de la dolencia.

En sus páginas se describen los aspectos básicos de la Fibromialgia, su definición, diagnóstico y tratamientos al uso. Igualmente los efectos y reacciones que la llegada de la misma van a generar en quien la padece, así como la experiencia que supone para quienes conviven con la persona afectada con especial atención a las dificultades y cambios que es necesario superar para una sana adaptación.

Esto incluye las verdades sobre la eficacia de los tratamientos actuales y el importante papel que tiene la persona en su mejora y recuperación, su relación consigo misma, su cuerpo y los demás. En definitiva, se indican los pasos a seguir para un eficaz afrontamiento de la enfermedad, de manera práctica y personalizada.
Nota del autor
Introducción
Prólogo

PARTE I: LLEGAR A ENTENDER

1. La fibromialgia es un asunto de familia

Introducción
La familia y sus ciclos vitales
Recursos en la familia, la resiliencia
La enfermedad desafía a la familia
¿Cómo reacciona la familia a la fibromialgia?
Cuándo la familia también enferma
¿Qué beneficios consigue la familia cuando se implica?
¿Qué facilita el buen funcionamiento de la familia?
Algunas reflexiones para el familiar
Relación de pareja y fibromialgia
¿Cómo afecta la fibromialgia a la sexualidad de la pareja?
Crisis de pareja, separación y terapia

2. Conoce tu dolencia para superarla

La fibromialgia en esencia
¿Qué es la fibromialgia?
¿Qué causa la fibromialgia?
¿Qué otros síntomas muestra?
¿Cómo se diagnostica?
¿Cómo evoluciona la fibromialgia?
Dolor, motor de la enfermedad
El dolor es tuyo, y por supuesto es real
El círculo vicioso del dolor
¿Cómo se trata la fibromialgia?
¿Qué puede hacer la psicología para ayudarte?

3. Conócete para superarte

Tú protagonizas el cambio
¿En qué consiste el cambio?
¿Cuáles son tus dificultades para cambiar?
Pon la enfermedad en su lugar
La clave está en ti
Sigues siendo tú aunque ya no hagas lo que hacías
Tus pensamientos son eso, pensamientos
Tus emociones son eso, emociones
Escucha a tu cuerpo
Optimismo, Pesimismo, Realidad

PARTE II: LLEGAR A SER

4. Adiós sufrimiento

Introducción
Cómo cuidar mejor de ti
Aceptar lo inaceptable
La reconciliación contigo y los demás
Sé consciente de tus limitaciones
Adiós pasado, hola presente
Observa tus pensamientos y cambiarán
Superar la pérdida
La ocupación del tiempo
Un problema, un camino a la solución
Prevención de recaídas
Construye tu proyecto vital
La relajación es la esencia de tu bienestar

5. Asertividad, el puente entre la fibromialgia y tu bienestar

Introducción
Asertividad es el camino a tu superación personal
Estos son tus derechos personales
Cuando el problema es la comunicación
Habilidades de comunicación
A decir NO se aprende
Escuchando se entienden las personas
Pon freno a la manipulación
Ejemplos cotidianos de habilidades de comunicación

6. Más recursos imprescindibles

La importancia de las asociaciones y federaciones de fibromialgia
Tu relación con los profesionales de la salud
Tus derechos y deberes en la sanidad pública
La investigación y quienes investigan
Anexos: Asociaciones españolas de fibromialgia por
Comunidades Autónomas
Algunas lecturas de interés

ACTIVIDADES PARA EL CAMBIO

Dónde está la insatisfacción
Negociar es cosa de dos
El placer de la caricia
Capacidades y límites
Leer en momentos de crisis
Programa las preocupaciones
Agenda de actividades
Maneja tu ira
Escucha a tu cuerpo
Conecta con la energía de tu cuerpo
Llegar a ser optimista en la fibromialgia
Despídete del sufrimiento
Diario de límites
Regla del 50%
Conectar con el presente
¿Cuál es la creencia?
Prevenir las recaídas está en tus manos
Tu proyecto vital
Respirar para relajar
Relajación pasiva
Visualiza tu derecho
Hacer crítica
Expresar sentimientos agradables
Expresar sentimientos desagradables y solicitar cambios
Pedir ayuda es inteligente
Sencillamente di no
Escucha activa
Libros Relacionados