La falta de ejercicio, los comportamientos a la hora de realizar un movimiento en situaciones de estrés consecuencia del esfuerzo, determinan nuestra vida cotidiana y afectan nuestro bienestar físico.
El fisioterapeuta Thomas Einsingbach y el Dr. Thomas Wessinghage, ortopedista, le ofrecen con esta gimnasia correctiva postural, un método con cuya ayuda, ud. mismo puede prevenir dolencias crónicas causadas por sobreesfuerzo, contribuyendo de esta manera a adquirir una sensibilidad positiva ante su calidad de vida y su capacidad de movimiento.
Con los test de chequeo, puede comprobar el estado en el que se encuentra su resistencia, su movilidad, su coordinación y su fuerza. Por medio de fotos e indicaciones claras aprenderá fácilmente los ejercicios que se recomiendan para su programa de gimnasia individual. Podrá mejorar de forma perceptible y duradera sus sensibilidad ante el movimiento, su capacidad para relajarse y l capacidad para realizar esfuerzos en su vida cotidiana.
Los autores han elaborado ocho programas de gimnasia específicos, indicado para determinadas situaciones personales.