Basándose en una investigación científica innovadora, Seligman muestra cómo la Psicología Positiva está alejando el paradigma de la profesión de su enfoque estrecho en patología, victimología y enfermedad mental a emociones positivas y salud mental. La felicidad, según muestran los estudios, no es el resultado de buenos genes o suerte. Se puede cultivar identificando y fomentando rasgos que ya poseemos, incluyendo amabilidad, originalidad, humor, optimismo y generosidad. Seligman proporciona las herramientas que necesita para determinar sus rasgos o fortalezas más positivas.