Si es usted de las personas que realizan dietas de rebote una y otra vez, salga de ese círculo vicioso y conozca la dieta blindada, la nueva forma duradera de bajar de peso y proteger su salud al mismo tiempo. Esta dieta también es recomendable para las personas que no tienen problema de sobrepeso pero desean mantenerse en forma saludable y prevenir enfermedades. La dieta blindada está basada en el índice glucémico en los alimentos, según lo cual, los alimentos con un bajo índice glucémico, al ser consumidos producen una sensación de saciedad durante más tiempo. Esta dieta también es a prueba de tentaciones porque provee una alimentación deliciosa y variada; contra las enfermedades, ya que al tener como función principal la pérdida de peso, protege contra enfermedades cardiovasculares y diabetes. Además, asegura la pérdida de grasa y no sólo de agua y músculo, lo que evita la desnutrición. Un régimen alimenticio adecuado debe incluir todos los alimentos que su cuerpo necesita, sin obligarlo a sufrir hambre o cansancio. Usted notará la diferencia entre simplemente"estar a dieta" y seguir la dieta blindada, ya que ésta le permitirá vivir feliz al comer satisfactoriamente y tener una buena salud.