Con frecuencia, las emociones pueden dominarnos. Es posible que nos cueste mantener la clama o la capacidad de razonar a la hora de enfrentar ciertas situaciones. Puede que la ira nos enceguezca, la alegría nos desborde y la tristeza nos aplaste. Poseer Salud emocional implica saber reconocer nuestras emociones, sentirnos cómodos al expresarlas, y hacerlo apropiadamente; pero, ademas, tener la habilidad de identificar las emociones y sentimiento ajenos, e interactuar de manera empática con ellos.
Agradecimiento
A modo de presentación
Introducción
Capítulo 1. la respuesta emocional
Capítulo 2. Inteligencia y salud emocional
Capítulo 3. El universo afectivo
Capítulo 4. Sentimientos y pasiones
Capítulo 5. La expresión de las emociones
Capítulo 6. EL lenguaje corporal de las emociones
Capítulo 7. LA postura corporal
Capítulo 8. El sustrato orgánico de la emoción
Capítulo 9. Enojo
Capítulo 10. Estrategia para neutralizar la ira
Capítulo 11. Tristeza
Capítulo 12. Estrategias para elaborar las perdidas
Capítulos 13. Miedo
Capítulo 14. Estrés
Capítulo 15. Estrategias para el alivio del estrés