1. POR FIN UN LIBRO ME CUENTA QUÉ ES EL AMOR
Los amores locos en el siglo xxi
¿Por qué es tan difícil obtener, mantener y sostener una relación de pareja?

2. ¡SOCORRO, NECESITO AMOR...!

Las raíces de nuestra crisis amorosa: el deseo de los demás
La sociedad narcisista de individuos solipsistas
Pero ¿qué demonios es el amor?

3. LAS TRAMPAS DEL AMOR ROMÁNTICO Y LA MENTIRA DEL ENAMORAMIENTO

Doctor, ya no estoy enamorado de mi pareja
Pero ¿para qué sirve estar enamorado?
El colocón del enamoramiento puede ser adictivo
¿Qué hace que nos enamoremos? La mentira romántica
La máquina de copiar deseos
El mito del YO: tú no existes
Ayúdenme, no sé qué tengo que desear
No somos nadie
Un ingrediente clave en la catástrofe amorosa actual: el narcisismo
Cómo elegimos a nuestros modelos sin saberlo
La envidia, por fin explicada
Un proceso de ida y vuelta: sugestión e imitación
La propaganda, la publicidad y el marketing fabrican nuestros modelos de imitación

4. CÓMO FUNCIONA EL AMOR: LAS 7 LEYES DEL DESEO AMOROSO

Primera ley. Tu deseo no es espontáneo ni original, sino copiado de otro
Segunda ley. Tu deseo depende de un modelo, seas o no consciente de ello
Tercera ley. Tu deseo se refuerza si encuentra oposición o dificultad y se debilita y desaparece tras su consecución
Cuarta ley. La mutua imitación entre tu pareja y tú crea el doble vínculo mimético o reciprocidad
Quinta ley. La mutua imitación o reciprocidad negativa entre tu pareja y tú los condena a un conflicto sin objeto
Sexta ley. Tu mecanismo mimético te conduce a creer en dos mitos: la culpabilidad del otro y la percepción de que fue él quien empezó la bronca
Séptima ley. El escalamiento violento fundamentado en la imitación mutua termina con la destrucción mutua asegurada de ambos miembros de la pareja
Conclusiones

5. EL TRIÁNGULO AMOROSO Y SU MECANISMO PSICOLÓGICO

Cómo funcionan psicológicamente los triángulos amorosos

6. EL RIESGO DE LA RIVALIDAD EN LA PAREJA: LA GUERRA DE LOS ROSE

La historia de La guerra de los Rose
La moraleja final de la historia de los Rose

7. LOS HIJOS COMO OBJETO DE RIVALIDAD: EL JUICIO DE SALOMÓN

La historia de Salomón: hijos sacrificados a la rivalidad
Sacrificar a los inocentes a la rivalidad
Solamente la renuncia a la rivalidad preserva el objeto

8. EL TEST DE LAS 5 TRAMPAS DEL AMOR

9. PRIMERA TRAMPA: EL ROBANOVIAS

«Amar a alguien porque veo que le gusta a otro»
El triángulo amoroso invisible
La distorsión de la realidad y la génesis del mito romántico
La ficción romántica de los triángulos amorosos
Escapar a la ley del otro

10. SEGUNDA TRAMPA: EL CURIOSO IMPERTINENTE O ETERNO MARIDO

«Amar a alguien para me envidien»
La prueba del amor del otro y lo que encubre
La falta de autoestima del narcisista y su necesidad de concitar el deseo
La pareja como objeto para ser envidiado por los demás
El autosabotaje del curioso impertinente y la inevitabilidad de su catástrofe amorosa
La génesis de la paranoia, los celos y la desconfianza
La profecía paranoide del engaño y la traición termina autocumpliéndose
Los juegos psicológicos: cómo hacerse trampa a sí mismo
La repetición del ciclo de traición y abandono
«Lo que más me duele no es que me dejes, sino que me reemplaces...»

11. TERCERA TRAMPA: LA MISIÓN IMPOSIBLE, DONJUANES Y MESALINAS

«Amar a alguien porque es imposible, difícil o prohibido»
Las variedades de la locura del héroe romántico
«Hasta el infinito y más allá» y «De victoria en victoria, hasta la derrota final»
Cómo funcionan las sugestiones negativas en el ser humano
Nuestra primera caída o el pecado original
La atracción fatal de los atractores extraños
El final de la misión imposible
La patología extrema de la misión imposible: donjuanismo y mesalinismo

12. CUARTA TRAMPA: LA COQUETA O EL CHICO MALO (BAD BOY)

«Amar a alguien porque me ignora»
La inexorable ley del otro
Un caso de narcisismo extremo: el psicópata y el Amor Zero
La adoración del dios satánico
El infierno psicopático del Amor Zero

13. QUINTA TRAMPA: EL MÁRTIR DEL AMOR

«Amar a alguien porque necesito sentir que me necesita»
La falta de autoestima y la ausencia de límites del mártir del amor
Evolución y final de la relación
Cuanto peor es el maltrato, más difícil es salir de la relación: la disonancia cognitiva
Cómo es el aprendiz de mártir del amor

14. CÓMO ESCAPAR DE LAS TRAMPAS DEL AMOR: LA RENUNCIA AL MIMETISMO DESDE LA CONSCIENCIA

Reconocer que el objeto del amor romántico es una ficción creada por el mimetismo desde la consciencia
Renunciar a la ficción romántica de seguir convirtiendo las piedras en panes
Renunciar a la loca carrera romántica en pos de nuevos triángulos amorosos
Renunciar a la fascinación romántica por el obstáculo
Renunciar al narcisismo y a la seducción para enganchar a los demás
Renunciar al masoquismo y a «adorar para ser adorados» por el otro
Cómo el trauma infantil configura narcisistas y codependientes
Superar la seducción del Amor Zero y la promesa satánica de redención
Salir de las relaciones sube-baja típicas del dios-adorador

15. EL CAMINO HACIA EL AMOR CONSCIENTE: DE LA PARANOIA A LA METANOIA

El amor es un don que no se puede inducir, merecer ni comprar
El amor de pareja no es obligatorio, sino algo opcional
El amor nace del cerebro racional más evolucionado: el neocórtex prefrontal
Cuidar y custodiar la relación con el otro
El amor verdadero presupone una autoestima auténtica
El amor racional elige renunciar a la reciprocidad negativa automática
Poner coto a la rivalidad interna en la pareja
El amor racional supone elegir entre dos opciones
La pregunta del millón...
Cómo evitar los amores locos: de la paranoia a la metanoia

Epílogo. El último obstáculo para el amor: la falta de obstáculo
Bibliografía
Instituto Iñaki Piñuel