Los estiramientos

Autor: Bruno Blum

ISBN: 8425512131

Editorial: Hispano Europea, Editorial

Edición: 1

Páginas: 158

Formato: 23x17

Cant. tomos: 1

Año: 2005

Idioma: España

Origen: España

Disponibilidad.: No Disponible

Gs 223.200
metodos actuales de stretching, dessarrollan la flexibilidad y elasticidad, mejoran la salud y el rendimiento, alivian los dolores articulares y evitan las lesiones
La originalidad de esta obra reside en que establece con claridad y sencillez un repertorio de ejercicios fundamentados en los últimos avances científicos sobre los estiramientos, con una aplicación directa en la práctica deportiva y la mejora de la calidad de vida. Estos programas ayudan a desarrollar la flexibilidad y elasticidad, mejoran la salud y el rendimiento, alivian los dolores articulares y evitan lesiones.
- La innovación en la gimnasia moderna
- Los múltiples efectos del stretching
- Las reglas comprobadas del stretching
- Los tres métodos predominantes
- Programa de ejercicios para las piernas
- Programa de ejercicio para los brazos
- Programa de ejercicios para la columna vertebral y el tronco
- Stretching. El requisito indispensable para cualquier deportista
- Flexibilidad y fuerza. La mejor protección para las articulaciones y la musculatura
- Stretching. Riesgos y trastornos.
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