Indice
Introducción. Papá, ¿se nace o se hace? 13
¿Quiénes somos? 15
¿Por qué un libro para los papás? 17
Especialmente para papás 21
El rol del padre o la identidad paterna 22
Aclaraciones importantes 24
¿Cuándo nace el deseo de ser padres? 24
Hablemos en plural: paternidades 25
Paternidad... ¿incómoda? 26
Hacia una crianza respetuosa 28
¿Cuándo es el mejor momento para ser padres? 29
Capítulo 1. El embarazo: preparar el nido 33
¿Está embarazada o estamos embarazados? 34
¿Sabías qué? 37
Desafío 39
Los varones en la (no tan) dulce espera 39
Extra bonus track 41
Lo que nadie se anima a contar 42
Generar apego desde la panza 44
Desafío 44
Mesa de ayuda 45
Las compras 47
Extra bonus track 49
La búsqueda de información 49
La familia de origen 51
En resumen 52
Respuestas claras a problemas difíciles 52
Ellos dicen... 56
Capítulo 2. El parto: nacimiento de una familia 59
¿Qué se espera de los padres en el parto? 61
Extra bonus track 62
Preparto 63
¿Sabías qué? 65
Mesa de ayuda 66
Cuando no todo va de acuerdo al plan 66
Lo que nadie se anima a contar 68
¡Llegó el momento! 69
La hora sagrada 71
Mesa de ayuda 72
Desafío 73
El impacto en los papás 73
¿Sabías qué? 74
Posparto 75
Al fin nos vemos 76
Mesa de ayuda 76
¿Sabías qué? 77
Las visitas luego del parto 77
Neonatología 78
Lo que nadie se anima a contar 79
Respuestas claras a problemas difíciles 80
Ellos dicen... 83
Capítulo 3. La llegada a casa 87
La salida de la clínica 88
Mesa de ayuda 89
Nace un hijo, nace un padre 90
Los primeros cuidados 91
¿Sabías qué? 91
Extra bonus track 92
¿Era cierto lo del caos y no dormir nunca más? 93
¿Sabías qué? 93
Extra bonus track 95
El momento del baño 95
Extra bonus track 96
¡Mi bebé no para de llorar! ¿¡Qué hago!? 97
Lo que nadie se anima a contar 98
Extra bonus track 99
Alimentación y lactancia 99
Mesa de ayuda 100
Los primeros juegos 101
De chupetes, pañales y otros objetos 102
Mesa de ayuda 103
Extra bonus track 104
Las decisiones en pareja 104
La importancia de una red de apoyo 105
Desafío 106
Lo que nadie se anima a contar 107
Cambios inesperados 107
Mesa de ayuda 108
Las primeras vacaciones 109
Respuestas claras a problemas difíciles 110
Ellos dicen... 113
Capítulo 4. Caos en pareja: cómo reacomodarnos 115
Crisis de vida, ¿crisis de pareja? 117
De lo ideal a lo real 117
El top five de los conflictos de pareja 118
Las nuevas tareas y cómo hacerlas 119
Mesa de ayuda 120
La carga mental del cuidado (el agotamiento) 121
Desafío 124
El tiempo de descanso y ocio para cada uno 125
La falta de intimidad amorosa 127
¿Sabías qué? 129
Lo que nadie se anima a contar 130
Desafío 131
La mala comunicación en la pareja y las discusiones
interminables 131
¿Sabías qué? 132
Extra bonus track 134
Mesa de ayuda 134
Desafío 135
Extra bonus track 136
Parejas separadas 138
Respuestas claras a problemas difíciles 140
Ellos dicen... 143
Epílogo 145
Bibliografía 151
Agradecimientos 155
Los autores 158