PRIMERA PARTE -Teoría del entrenamiento
1/Bases del entrenamiento 2/Principios del entrenamiento 3/Preparación al entrenamiento 4/Variables del entrenamiento 5/Descanso y recuperación
SEGUNDA PARTE - Periodización del entrenamiento
6/Planificación del entrenamiento 7/Ciclos de entrenamiento 8/Programa de entrenamiento anual 9/Planificación a largo plazo y selección de talentos
10/Puesta en forma para la competición
TERCERA PARTE - Métodos de entrenamiento
11/Desarrollo de la fuerza y de la potencia 12/Entrenamiento de la resistencia 13/Entrenamiento de la velocidad, la fexibilidad y la coordinación