Practicando la Escritura Terapéutica

Autor: Reyes Adorna

ISBN: 9788433026767

Editorial: Desclee de Brouwer DDB

Edición: 2

Páginas: 170

Formato: 21x15x1

Cant. tomos: 1

Año: 2013

Idioma: España

Origen: España

Disponibilidad.: No Disponible

Gs 80.000
79 ejercicios
Escribir posee una capacidad terapéutica que han intuido desde siempre los escritores de todos los tiempos. Su parte racional, ligada al lenguaje, y su parte artística, creativa y emocional, le confieren la propiedad única de aunar estas dos facetas del ser humano: la facultad de pensar y la de expresar emociones. Gracias a la escritura, la persona es capaz de estructurar su pensamiento, desahogar estas emociones cuando le desbordan, tomar distancia sobre lo que le ocurre, descubrir sus recursos personales, y reflexionar sobre sus deseos, sus relaciones o sus conductas.

Este libro es fundamentalmente práctico. Se compone de 79 ejercicios que utilizan la escritura no solo como un medio para desarrollar la creatividad, sino como un método para conocerse, aumentar la autoestima, resolver determinados problemas y mejorar la calidad de nuestras relaciones. Se encuentra organizado en cuatro bloques, definidos por su función terapéutica, y está dirigido tanto a personas que individualmente quieran beneficiarse de esta terapia, poniendo en práctica los ejercicios que se proponen, como a psicólogos, pedagogos o docentes que deseen ampliar sus recursos en sus sesiones o clases.
Introducción
Escribir como terapia
Escribir como recurso personal
Escribir como recurso en psicología
Escribir como recurso en la enseñanza
Escribir como recurso en la enfermedad

1. LOS EJERCICIOS

Escribir para conocerse a sí mismo
Escribir para mejorar la autoestima
Escribir para superar problemas concretos
Escribir para mejorar las relaciones

2. EJERCICIOS PARA CONOCERSE A SÍ MISMO

La línea de la propia biografía
Un pequeño recorrido por mí mismo
10 años más
Preferencias
Espacios
Soy
Me acuerdo
Amar el misterio
El sabio interior
Receta de la felicidad
Deseos posibles e imposibles
La silueta
Soledad: un instante de plenitud
Si fueras...
Mi filosofía
La sombra
Balance de las etapas vitales

3. EJERCICIOS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

Lista de adjetivos negativos
Todos, nadie, siempre, nunca...
Autocríticas
Si no me sintiera culpable
Cualidades positivas
Medicamento para la autoestima
Carta de amor a mí mismo
Me merezco, te mereces
Decir no
Casi perfecto
Un mar de fueguitos
Diálogo con mi cuerpo

4. EJERCICIOS PARA SUPERAR PROBLEMAS CONCRETOS

Vences tú
Si el problema no existiera
Buscar otra solución
Insomnios
Cuando el miedo se convierte en ansiedad
Acepto
Carta de despedida al dolor
Educar la atención positiva
Universo paralelo
Desde el futuro te escribo
Las elecciones
Cuando el pensamiento es el enemigo
Contra la depresión y la obsesión
No puedo
Ficha para la acción
Carta para un mal día
Sacaré fuerzas
Lo que nunca nos podrán quitar
Me permito llorar
Transformar el sufrimiento en belleza
Renacer
Después de una pesadilla
Lista de las tareas no pendientes
Después de una pérdida
La otra libertad
Cuando el aburrimiento es un obstáculo
Página de la basura mental

5. EJERCICIOS PARA MEJORAR LAS RELACIONES

Quiénes van con nosotros
La incomunicación
Si tú me olvidas
La dependencia
Nada personal
Un mundo ideal
Cambiar los papeles
La idealización
Controlar al dragón de la ira
Empatías
Carta a la persona que me hirió
Según las gafas
Poema para mirar alrededor
Buscar la belleza
Ejercitando el asombro
Es una fiesta
Satisfacciones
Carta de amor a quien vive con nosotros
La relación con el trabajo
Más allá de nuestros prejuicios
Los privilegios de los que gozamos
Cuando los demás no saben ayudarnos
Mis mejores deseos

BIBLIOGRAFÍA
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