Este libro presenta un innovador programa, de ocho sesiones de duración, que ha sido probado clínicamente para reforzar la recuperación de la depresión y prevenir la recaída. Escrito con un estilo muy sencillo y accesible, este volumen será interesante para todos los profesionales de la salud mental que deseen asegurar mejores resultados a largo plazo. Los investigadores, profesores y estudiantes de psicología clínica, psiquiatría, trajo social y disciplinas afines apreciarán sus repercusiones teóricas y el alcance de su amplitud.
Sobre los autores
Reconocimientos
Prefacio
Introducción
Parte I EL DESAFÍO DE LA DEPRESIÓN
1. Depresión: el alcance del problema
2. Cognición, estado de ánimo y naturaleza de la recaída depresiva
3. Desarrollando la terapia cognitiva basada en la consciencia plena
4. Modelos de mente
Parte II LA TERAPIA COGNITIVA BASADA EN LA CONSCIENCIA PLENA
5. El programa de ocho sesiones: método y justificación
6. Piloto automático
7. Enfrentando los obstáculos
8. Consciencia plena de la respiración
9. Permaneciendo presente
10. Permitir/dejar ser
11. Los pensamientos no son los hechos
12. ¿Cómo puedo cuidar mejor de mí mismo?
13. Empleando lo aprendido para afrontar los futuros estados de ánimo
Parte III EVALUACIÓN Y DISEMINACIÓN
14. La terapia cognitiva basada en la consciencia plena llevada a juicio
15. Yendo más a fondo: lecturas, páginas web y direcciones para profundizar