SESIÓN 1

Introducción: información sobre recaídas y vulnerabilidad
Análisis de las premisas del entrenamiento cognitivo preventivo
Identificación de pensamientos automáticos negativos (usar el CPA)
Resumen de pensamientos automáticos
Una herramienta útil y práctica
Tareas a realizar para la siguiente sesión

SESIÓN 2

Reacciones a la sesión previa
Diálogo sobre las tareas realizadas en la casa(entre la sesión 1 y la sesión 2)
Completar las tres columnas
Completar el cuestionario de pensamientos automáticos (CPA), breve análisis
Explicar el concepto de creencias (disfuncionales) Asignación de tareas para la próxima sesión

SESIÓN 3

Reacciones a la sesión anterior
Diálogo sobre las tareas asignadas en la sesión anterior
Escala de Actitudes Disfuncionales (EAD)
Eventos importantes/actitudes familiares en el desarrollo de las creencias disfuncionales
Nuevo material
Cómo examinar críticamente una creencia disfuncional
Hoja de Ruta 1: examinar creencias limitantes a través de una creencia ideal
Hoja de ruta 2 para desafiar las creencias disfuncionales

SESIÓN 4

Reacciones a la sesión anterior
Diálogo sobre las tareas asignadas en la sesión anterior
Observar las ventajas y desventajas de una creencia limitante
Examinar una creencia identificando una creencia ideal
Hoja de ruta 1: desafiar una creencia disfuncional a través de la creencia ideal
Sentimientos positivos

SESIÓN 5

Reacciones de la sesión anterior
Diálogo sobre las tareas para la casa de sesiones anteriores
Definición de las características de las palabras clave de una creencia disfuncional o una creencia ideal
Llenar las tres columnas para sentimientos positivos
Nuevo material
Ajuste (¿cambio?) de creencias disfuncionales
Creencias útiles
Plan de prevención
Nueva tarea para la casa
Tareas para la casa

SESIÓN 6

Reacciones de la sesión anterior
Diálogo sobre las tareas para la casa de la sesión anterior
Llenar las tres columnas para sentimientos positivos
Llenar ejemplos en el continuo para una creencia en particular
Tener en cuenta las creencias útiles
Esfuerzos iniciales en el desarrollo de un plan de prevención personal
Nuevo material
Experimentos conductuales
Nueva tarea para la casa
Tareas para la próxima sesión

SESIÓN 7

Reacciones de la sesión anterior
Dialogo sobre las tareas para la casa de la sesión anterior
Llenar las tres columnas para sentimientos positivos
Pruebas de creencias (experimentos conductuales)
Desarrollo adicional de un plan de prevención personal
Nuevo material: identificar una creencia adecuada y ayudarla a echar raíces

SESIÓN 8

Diálogo sobre las tareas para la casa de sesiones anteriores
Puesta a prueba de una creencia (experimento conductual)
Uso de tarjetas con creencias útiles
Completar el plan de prevención personal
Referencias
Apéndice
Formularios de la Terapia Cognitiva Preventiva
Cuestionario de Pensamientos Automáticos (CPA) (Hollon & Kendall, 1980).

Formulario de Registro 1
Emociones negativas en tres columnas (Hollon & Kendall, 1980)
Escala de Actitudes Disfuncionales (EAD) (Weisman & Beck, 1978)

Formulario de Registro 2
Formulario de Creencias disfuncionales

Formulario de Registro 3
Formulario de Pros y Contras de tus viejas creencias

Formulario de Registro 4
Características centrales de la creencia ideal (o vieja creencia)

Formulario de Registro 5
Emociones positivas en tres columnas (diario positivo)

Formulario de Registro 6
Formulario de creencias de ayuda

Formulario de Registro 7
Estrategias de prevención de recaídas

Formulario de Registro 8
Experimento conductual