Si usted es de los que piensan que las emociones son incontrolables y que vivimos con ellas incorporadas de serie, sin opciones de cambio; este libro puede cambiar su punto de vista. Al igual que se tunean los coches para adaptarlos a nuestros gustos y exigencias, también podemos modificar y enriquecer nuestros afectos.
El Tuning Emocional es un método para desarrollar las emociones y los sentimientos derivado de la experiencia de tratar con personas que consultan a los profesionales de la salud por problemas afectivos. Basado en la similitud con la forma en que los apasionados del motor realizan cambios sobre su vehículo, propone un método comprensible y ameno para quienes desean aprender a diferenciar, personalizar y elegir como sentirse, más allá de la rutina y los contratiempos de cada día.
Prólogo
1. Introducción
La experiencia base: Tuning Emocional
Su utilidad. Entendiendo mis emociones
¿Equipamiento de serie o extras? Con qué me contento
Conformarse o personalizar. ¿Quiero cambiar?
2. Componentes del coche emocional
Unas nociones básicas sobre el coche.
Sensaciones, emociones, sentimientos
Las tripas del coche. Qué me pasa por dentro
Los ingenieros de la mecánica emocional. Qué me dicen los especialistas
El combustible. Lo que me alimenta
Sistema eléctrico. Mis nervios
Chapa y pintura
3. Aparentando con nuestro flamante vehículo
Llamar la atención. Quiero que me vean
Impresionar y dejarse influir por el entorno. Cómo me ven los demás
4. Tuning propiamente dicho
Modificaciones del motor. Mis nuevos alimentos
Modificaciones de la pintura. Mis nuevos colores
Equipo de sonido. La banda sonora de mi película
5. Teoría y consejos sobre la conducción emocional
Encendido
Conduciendo sobre la marcha. El Comportamiento de la emociones
Los 7 pasos del Tuning. Afinando mis emociones