¿Qué harías si pudieras quitarte una pena? ¿Y si esa pena no se va, pero se transforma? Quitapenas es más que un libro de psicología; es una invitación profunda y cálida a caminar hacia el crecimiento personal con conciencia, ternura y verdad. En estas páginas, Juan Fernando Porres Arellano entreteje teoría psicológica, saberes ancestrales y experiencias vitales para recordarnos que el bienestar no es un destino, sino una práctica cotidiana que se construye desde adentro. Inspirado por las muñecas quitapenas de la tradición guatemalteca, este libro se convierte en un acompañante íntimo que escucha, alivia y guía. A través de relatos, reflexiones, autores clásicos y contemporáneos, Quitapenas explora temas como la armonía, la narrativa interna, la ecoemocionalidad, la madurez, el pensamiento positivo y la asertividad como caminos hacia una vida más humana. En un mundo que muchas veces exige rapidez, eficiencia y silencio emocional, este libro nos recuerda que sentir es sabio, pensar es valiente, y cuidarse es revolucionario. Porque sanar no siempre es olvidar, a veces es aprender a mirar distinto. Y crecer no es dejar de tener penas, sino encontrar cómo convivir con ellas sin perder la alegría de vivir.