Yoga Terapéutico

Autor: Larsen, Wolff y otros

ISBN: 9788499105666

Editorial: Paidotribo, Editorial

Edición: 1

Páginas: 163

Formato: 28x21

Cant. tomos: 1

Año: 2014

Idioma: España

Origen: España

Disponibilidad.: No Disponible

Gs 160.000
Ejercicios con posturas anatómicamente correctas
¿Ya somos fans del Yoga y queremos profundizar en su práctica y precisar las Asanas? O ¿queremos empezar con Yoga, pero no sabemos si nos va a beneficiar o perjudicar? Entre las numerosas posturas, ¿cuáles son las correctas para nosotros? El Yoga Terapéutico nos muestra el camino para practicar el Yoga de una forma beneficiosa, para aprender a protegernos frente a la sobrecarga y los dolores y para saber integrar las Asanas en nuestra vida cotidiana. Para ello, el Yoga Terapéutico aprovecha las experiencias de la Spiraldinamic® (dinámica espiral) y combina el saber milenario de los Yoguis con los conocimientos de la evolución, la anatomía y la medicina moderna.

Mirada fascinante al interior del cuerpo.

¿No nos queremos conformar con ejecutar correctamente las Asanas? ¿También queremos saber por qué el Yoga es tan beneficioso para el cuerpo? Dejemos, pues, que nos fascinen las ilustraciones anatómicas únicas que nos permiten conocer las relaciones musculares de nuestro cuerpo y nos abren los ojos.

- 20 por 80: Las 20 Asanas más importantes con 80 variaciones

- Una Asana para cada molestia: Asanas seleccionadas para los cuadros patológicos más frecuentes

- Interior / Exterior: Las ilustraciones anatómicas muestran el modo de acción de cada Asana de un vistazo

- 7 veces salud: 7 secuencias en Yoga para regiones corporales sanas

Descansar, recargar energías, aliviar y evitar molestias corporales, ¡todo esto nos ofrece el Yoga Terapéutico!
7 Prólogo

9 Yoga terapéutico

10 Spiraldynamik y Yoga: una pareja perfecta

10 Yoga terapéutico: directrices para el cuerpo

13 La fortuna sonríe a quien la procura (forjador

de la propia ventura)

14 Yoga: el camino para la autosanación

14 Hatha-Yoga: el cuerpo como campo de ejercicios

16 Svadhyaya: el autoanálisis

17 Prana: la energía vital que fl uye

17 Muhkti: la liberación

19 De la teoría a la práctica

20 Ejercicios límite: el método del impulso

21 Pros y contras: acción y efectos secundarios

22 Así empezamos y así terminamos una sesión

de Yoga
25 Asanas

26 De pie y acostado

29 El Árbol

35 Héroe o Guerrero

41 Triángulo

47 Estiramiento de la extremidad inferior

53 Bebé feliz

59 Lago en calma (postura invertida del lago)

64 Apoyo y giro

67 El Perro mirando hacia abajo

73 La Tabla

79 El Cuervo (Corneja o Grulla)

85 El Corredor girado

91 Torsión vertebral o Asiento giratorio

97 El Cocodrilo

102 Inclinación hacia delante y hacia atrás

105 Inclinación hacia delante

111 La Pinza

117 El Arado

123 La Cobra

129 El Camello

135 La Paloma real

141 Secuencias en Yoga

156 Aspectos médicos de las Asanas

156 Ejemplos de utilización y medidas de precaución

159 Síntomas y regiones corporales con las

correspondientes Asanas

161 Referencias

162 Índice alfabético

161 Autores
No hay enlaces disponible
Libros Relacionados