Los potenciómetros no so solo para profesionales. A medida que ha ido avanzando el equipamiento, los ciclistas y triatletas de todos los niveles han ido adoptando el uso de potenciómetros para mejorar su velocidad y su resistencia. No obstante, para sacar el mejor partido a esta tecnología, debemos saber interpretar la información que nos ofrece.

Entrenar y correr con potenciómetro le enseñara a identificar sus puntos fuertes y corregir sus puntos débiles con una precisión increíble. Al explicar los conceptos universales en los que se basan las gráficas de potencia, los autores revolucionaran la forma en que usted entrena. Comience determinando su nivel de potencia, que describe sus puntos fuertes como ciclista. A continuación valore su perfil de fatiga para saber como resistir el cansancio en 12 ejercicios de distinta duración. Finalmente, identifique las sesiones de entrenamiento que le ayudarán a desarrollar su potencia de modo global, a la vez que le ayudaran a eliminar los puntos débiles que le impiden progresar.

Allen y Cogan explican como interpretar la potencia, la cadencia, la velocidad y el ritmo cardíaco de modo que usted pueda entrenar de manera óptima para las competiciones de carretera, bicicleta de montaña, ciclocross, triatlón, pista y BMX. Saber analizar los datos de su potenciómetro le permitirá diseñar un programa de competiciones para toda la temporada acorde con sus puntos fuertes. Entender las cifras obtenidas mediante las distintas funciones le permitirá también controlar los cambios en su condición física y programar exactamente cuando tendrá su máximo rendimiento.