De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo
realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas
técnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de
ejecución preciso y determinado".
Dividido en dos partes claramente diferenciadas, la primera de ellas es una aproximación teórica al
entrenamiento en circuito y en la que contempla: Historia, definición, variables del trabajo en
circuito, principios, métodos, características y conclusiones. En lo segundo, eminentemente práctica,
presenta los 1088 ejercicios enfocados a trabajar distintas partes corporales: tronco, piernas y brazos;
las cualidades físicas: flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad, coordinación, equilibrio; también
presenta ejercicios con material convencional: banco sueco, balón medicinal, espalderas, picas, cuerda,
y con material recuperable: sillas, cortinas, piedras, neumáticos, árboles, vallas; circuitos diseñados
para realizar en instalaciones urbanas y rurales y circuitos orientados a entrenar habilidades
deportivas concretas: fútbol, voleibol, balonmano, baloncesto, etc.
Cada circuito destaca los objetivos a alcanzar y la distribución.